關(guān)于半島
About Us
半島·體育(中國(guó))官方網(wǎng)站-bandao sports【登錄入口:xk1374.com】是中國(guó)最好體育供應(yīng)平臺(tái),半島官網(wǎng)提供網(wǎng)頁(yè)版,手機(jī)版app下載,注冊(cè)登錄平臺(tái)后即可了解豐富各種體育場(chǎng)地信息。半島專(zhuān)業(yè)提供最優(yōu)質(zhì)的健身課程和服務(wù),幫助客戶(hù)實(shí)現(xiàn)健康、積極的生活方式。半島24小時(shí)提供在線(xiàn)為您服務(wù),歡迎前來(lái)體驗(yàn)!半島是一家專(zhuān)注于提供高質(zhì)量健身課程的專(zhuān)業(yè)健身機(jī)構(gòu)。我們致力于幫助客戶(hù)實(shí)現(xiàn)健康、強(qiáng)壯和積極的生活方式。作為行業(yè)領(lǐng)先者,半島擁有一支經(jīng)驗(yàn)豐富、專(zhuān)業(yè)素質(zhì)高的教練團(tuán)隊(duì),為...
半島瑜伽教程
根據(jù)研究統(tǒng)計(jì),高達(dá)67%的媽媽會(huì)在產(chǎn)后出現(xiàn)下背疼痛問(wèn)題。也就是說(shuō),3個(gè)產(chǎn)后媽媽中就有2個(gè)有下背痛困擾;究其原因,原來(lái)產(chǎn)后媽媽的體態(tài)不良,就是導(dǎo)致下背痛的最主要因子。所以,調(diào)整媽媽們的不良體態(tài),是拯救下背痛的不二法門(mén),那么讓我們來(lái)看看。
半島有氧運(yùn)動(dòng)
近年喜愛(ài)在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的跑步人們的比例近乎于待在室內(nèi)練習(xí)重訓(xùn)的健身愛(ài)好者。不論你喜歡哪一種運(yùn)動(dòng)模式,在開(kāi)始一個(gè)新運(yùn)動(dòng)之前,如果能配合一些肌力的加強(qiáng)訓(xùn)練,不僅對(duì)于跑步本身的速度提升快速有效,同時(shí)也能延續(xù)自己想要繼續(xù)跑下去的動(dòng)機(jī)。
半島減肥瘦身
1.Alternating Foot Reach 交叉輪替碰腳步驟1:雙腳打開(kāi)超過(guò)肩膀,雙手打直交疊于前方。步驟2:將上半身向左邊傾斜,將雙手往左腳腳尖觸碰,再起身?yè)Q邊。(兩邊為一次,約做20-30次。)2.Alternating Lunges With Twist 弓箭步扭轉(zhuǎn)
半島的體育訓(xùn)練
跳繩,它其實(shí)是非常好的有氧訓(xùn)練的一項(xiàng)器材,跳繩簡(jiǎn)單又便宜、不論在任何場(chǎng)地和任何時(shí)間都能輕松使用。而除了有氧之外,跳繩不僅能鍛煉下半身的肌群外,也能訓(xùn)練手臂與肩膀和節(jié)奏感與反應(yīng),更可以拿來(lái)做全身性的伸展運(yùn)動(dòng)。
擁有健美身材的秘訣在于持之以恒的堅(jiān)持 盡可能的將健身運(yùn)動(dòng)、保健信息普及到所有公民,提供網(wǎng)絡(luò)綠色通道,讓人人享有健康。